Ist die Onlinesucht entweder bereits von einem selber erkannt, oder wurde es einem verständlich von seinem Umfeld klar gemacht wäre ein sinnvoller Schritt sich Ziele zu setzen.

Analyse der Ist-Situation

Ziele kann man sich nur setzen, wenn man weiß wo man gerade im Leben steht. Diese Analyse ist für jegliche Lebenslage durchzuführen: das familiere Umfeld, die Partnerschaft, Freundschaften, Arbeitssituation, etc. Je realistischer man die Sache angeht umso eher erreicht man die gesteckten Ziele. Wenn man für sich selbst, durchaus aber auch mit Hilfe von Bekannten, Freunden oder dem Lebenspartner die Ist-Situations-Analyse durchgeführt hat, geht es in den Bereich der Zielsetzung.

So könnte man die Ziele richtig setzen

Ein Ansatz ist es die Bedürfnispyramide als Grundlage zu nehmen.

Die Grundlage bildet die soziale Absicherung und Grundbedürfnisse während an der Spitze "Selbsterfüllung" steht. Ein Tipp wäre sich Punkt für Punkt zu überlegen wo man auf der Pyramide stehen mag. Im Einklang mit seinem sozialen Umfeld.

Dann gilt es aktiv Ziele zu setzten. Am besten in folgender Unterteilung: Primär- und Sekundärziele. Und diese wiederum in drei zeitliche Komponenten "unmittelbar" - "mittelfristig" - "langfristig" gliedern. Eventuell noch den Aspekt "Traum und Vision" mit einbeziehen.

Sind diese Dinge einmal für den eigenen Fall überlegt beginnt die schwere Zeit, insbesondere die ersten Woche werden voraussichtlich sehr hart. Jedoch ist mit etwas Durchhaltevermögen eines möglich. Die Erreichung des wichtigsten Zieles: Die Balance zwischen virtuellem und realweltlichem Leben wieder herzustellen.

Ziele kontrollieren

Selbstverständlich muss man seine Zielsetzung laufend beobachten und kontrollieren ob man am richtigen Weg ist diese zu erreichen. Ein guter Tipp: Freunden davon erzählen welche Ziele man sich gesetzt hat. So ist ein wenig positiver Druck da, dass man diese auch erreicht.

01.03.2007 - Alexander Pfeiffer